Când succesul doare.
Despre autosabotaj și rana insuficienței

Nu merit , nu e suficient,

Nu am reusit sa ma ridic la asteptarile celorlalti…

Succesul nu doare pentru că e prea mult, ci pentru că atinge acolo unde, cândva, nu ne-am simțit destul. Pentru unii oameni, fiecare reușită aduce bucurie. Pentru alții — o neliniște tăcută, un gol, o voce interioară care șoptește: „Nu merit asta.”


Sunt acei oameni care, deși performează, se sabotează exact când lucrurile încep să meargă bine. Care se ascund în spatele perfecționismului, se judecă necruțător și se tem mai mult de succes decât de eșec.


Acest articol vorbește despre ei. Despre rana insuficienței, despre frica de a fi văzut și despre acel tip de durere care nu vine din lipsă de rezultate, ci din lipsa unei iubiri necondiționate trăite în copilărie.

Pentru a ilustra acest mecanism subtil al autosabotajului, am primit acordul să îți prezint cazul unui client din cabinetul meu — îi vom spune Robert.
Un profesionist performant, implicat și creativ, care, paradoxal, nu reușea să-și susțină propriul succes.

Povestea lui Robert – un bărbat care „aproape” reușește

Robert are 38 de ani și lucrează în asigurări. Are o voce calmă, o privire atentă și un fel politicos de a vorbi care te face să-l placi repede. E genul de om care își face treaba bine, care îți câștigă încrederea ușor și care pare că se ține pe picioare fără prea mult efort.


Dar Robert a venit în terapie nu pentru că nu s-ar descurca – ci pentru că nu se poate bucura atunci când reușește.

„Când nu am clienți, mă simt slab, inutil… ca și cum n-aș avea ce să ofer. Dar când totul merge perfect și vin rezultatele bune… în loc să mă simt motivat, simt că nu merit. Mă retrag, mă blochez. E ca și cum n-am voie să fiu acolo.”

Sub costumul bine călcat și performanța de zi cu zi, Robert ascunde o poveste care nu s-a spus niciodată pe de-a-ntregul. O poveste despre rușine, despre visuri frânte, despre părinți care nu au știut cum să iubească, și despre un copil care a învățat că e mai sigur să nu strălucească decât să fie văzut și judecat.

Astăzi, el e aici – nu pentru că eșuează, ci pentru că simte că nu are voie să reușească.
Și poate că nu e singurul.

Ce parte din Robert simte că nu merită să reușească?

 Te invit sa iei parte la analiza psihodinamică: Ce se ascunde în spatele autosabotajului?

  • 1. Rana de insuficiență
    Robert a internalizat, cel mai probabil încă din copilărie, un mesaj dureros:

    „Trebuie să fii perfect ca să meriți apreciere. Dacă nu performezi, nu valorezi.”

    Această credință inconștientă îl face să-și condiționeze valoarea personală exclusiv de rezultate.
    Când nu are clienți: „Nu sunt suficient.”
    Când are rezultate excelente: „Poate e o întâmplare. Nu le merit cu adevărat.”
  • 2. Frica de a fi văzut cu adevărat
    Succesul aduce vizibilitate. Vizibilitatea aduce expunere.
    Pentru cineva cu o rană de rușine profundă, a fi „văzut” este inconfortabil, chiar periculos.

    „Dacă oamenii își dau seama că nu sunt chiar atât de bun?”
    „Dacă, în ciuda aparențelor, sunt un impostor?”
    „Mai bine mă retrag înainte să fiu dat de gol.”

    Aceasta este dinamica clasică a sindromului impostorului – înrădăcinată într-un sine fragil, care nu a fost validat în mod autentic în copilărie.
  • 3. Autosabotajul ca mecanism de auto-protecție
    Robert nu se sabotează pentru că vrea să sufere. Se sabotează pentru că undeva, în profunzime, succesul activează o frică mai mare decât eșecul:
                •          frica de responsabilitate,
                •          frica de a fi invidiat sau exclus,
                •          frica de a nu putea menține succesul și, implicit, de a-l pierde.

    Astfel, autosabotajul devine o strategie inconștientă de a se proteja de dezamăgire:

    „Mai bine nu ajung prea sus, ca să nu doară prea tare dacă pic.”

Rădăcinile din copilărie

De unde vin toate acestea? Ce a trăit Robert în copilărie?


Pentru a înțelege de ce Robert nu se poate bucura de propriile succese, trebuie să ne întoarcem puțin în timp, în copilăria lui. Acolo, în acei ani în care identitatea începe să prindă contur, s-au plantat semințele unei rușini care avea să încolțească în fiecare etapă a vieții lui.

Tatăl – o prezență fragilă, prinsă între vină și alcool

Tatăl lui Robert era un om cu un trecut dur și o luptă interioară neîncheiată. Era adesea agresiv atunci când bea, dar în momentele de mahmureală devenea vulnerabil și plin de regrete. În astfel de clipe, îl lua pe Robert deoparte și-i spunea:

 

„Aș vrea să pot fi altfel… să nu mai beau, să fiu mai puternic, poate atunci m-ar iubi și ea…mama ta”

 

Aceste confesiuni îl puneau pe copil într-o poziție imposibilă: de salvator, de terapeut, de martor tăcut al unei neputințe masculine transmise din tată în fiu. 

Tatăl său, la rândul lui, crescuse în umbra unui bărbat impunător – bunicul lui Robert – un om respectat, gospodar, cu o autoritate naturală care domina aerul din casă.

 

Tatăl nu a reușit niciodată să-și găsească propriul loc. 

Era „băiatul lui tata”, rămas mic și neimportant, chiar și când devenise el însuși tată.

Mama – vocea rece a comparației și a respingerii

Mama lui Robert nu a fost violentă fizic, dar cuvintele ei au lăsat urme adânci:

 

„Tu nu o să reușești niciodată, ești ca taică-tu.”

 

Venea dintr-o familie crescută într-un climat rece, competitiv, în care frații erau comparați și evaluați în funcție de ce realizări aveau. În acea lume, afecțiunea nu se oferea – trebuia câștigată. Dacă nu erai „cel mai bun”, nu contai.

 

Această mamă nu știa cum să ofere susținere emoțională – pentru că nu primise niciodată. În schimb, știa cum să ceară, să critice, să impună. Iar Robert, copil fiind, a învățat că pentru a fi văzut sau iubit trebuie să merite asta în fiecare zi. Și chiar și atunci, tot nu e sigur că va primi ce are nevoie.

 Tiparele din urmă – o moștenire emoțională inconștientă

Familiile din care provin părinții lui Robert au fost, fiecare în felul său, școli ale supraviețuirii, nu ale iubirii.

Bunicii din partea tatălui – un bărbat muncitor și o femeie dură, de la țară, cu puțină disponibilitate emoțională.

Bunicii din partea mamei – reci, orientați spre performanță și comparație.

 

Acolo s-a pierdut vocea blândeții. Acolo s-au învățat rușinea, frica de eșec și dorința de a te ridica doar ca să dovedești că „nu ești un nimeni.”

 

Robert e parte dintr-un lanț lung de oameni care au fost învățați că:

            •          A iubi înseamnă a critica.

            •          A te exprima înseamnă a te expune.

            •          A reuși înseamnă a atrage pericol sau invidie.

 Cum se manifestă azi rana din copilărie

Rănile din copilărie nu dispar doar pentru că am crescut. Ele se transformă în tipare de comportament, în reacții emoționale automate, în moduri prin care ne raportăm la muncă, relații, succes sau eșec.

 

În cazul lui Robert, toate acele experiențe dureroase s-au adunat într-un sistem interior care funcționează după câteva „reguli invizibile”:

  • 1. Perfecționism anxios
    Robert muncește mult, nu doar pentru a face lucrurile bine, ci pentru că în adâncul lui simte că dacă nu excelează, nu valorează nimic.

    „Dacă nu sunt cel mai bun, atunci ce rost are? Atunci sunt exact ceea ce spunea mama că sunt… un nimeni.”

    Dar perfecționismul lui nu aduce liniște. Pentru că oricât de bine face lucrurile, în interior rămâne convingerea: „tot nu e suficient.”
  • 2. Autosabotaj în fața succesului
    Paradoxal, atunci când reușește, Robert nu simte bucurie – ci vinovăție, disconfort, neliniște. În loc să se relaxeze și să sărbătorească, simte că trebuie să se retragă, să se ascundă.

    De parcă o voce interioară i-ar spune:
    „Nu ai voie să te simți bine. Ești doar un băiat de nimic, nu ai câștigat tu asta. Ai avut noroc.”

    Așa apare autosabotajul: întârzie lucruri importante, evită oportunități, refuză proiecte mari… și totul pare „întâmplător”. Dar nu este.
  • 3. Rușine toxică
    Rușinea este poate cea mai profundă rană pe care o poartă Robert. Este acea senzație că e ceva în neregulă cu tine, că ești fundamental „defect” – indiferent cât ai realiza sau cât te-ar aprecia ceilalți. Rușinea toxică nu spune „am greșit”, ci:

    „Eu sunt greșit.”

    Iar când asta devine convingere de bază, e aproape imposibil să simți bucurie autentică, pentru că nu te simți vrednic de ea.
  • 4. Neîncredere în relații și în ceilalți
    Crescut între părinți imprevizibili – unul agresiv, celălalt rece și critic – Robert a învățat că e periculos să te bazezi pe cineva. Așa că în viața adultă:
                •          Nu cere ajutor.
                •          Nu se lasă văzut complet.
                •          Nu își exprimă vulnerabilitatea.

    Asta îl face să pară puternic, dar în realitate îl izolează emoțional. Și îl face să creadă că trebuie să se descurce singur – întotdeauna.
  • 5. Confuzie identitară: cine sunt eu, dincolo de ce fac?
    Dar dacă îl întrebi:

    „Ce te bucură cu adevărat?”
    „Ce ai vrea pentru tine, nu pentru alții?”
    „Cine ești tu dincolo de muncă?”

    …se blochează. Nu știe.

    Pentru că nu i s-a dat voie niciodată să se întrebe. A învățat să trăiască în funcție de așteptările altora, nu dintr-un centru interior sănătos și autonom.

Dacă te regăsești…

Dacă te regăsești în povestea lui Robert, ia-ți un moment de răgaz.


Poate că și tu ai simțit uneori că nu e suficient, că bucuria ți se topește prea repede între îndoială și rușine. Poate că și tu te-ai oprit în pragul reușitei, fără să înțelegi de ce — ca și cum ceva din tine n-ar fi pregătit să primească.


Și e firesc.

Pentru că uneori, nu lipsa de ambiție ne ține pe loc, ci o rană veche care nu a fost niciodată privită cu blândețe. O rană care ne șoptește, încă, că trebuie să fim perfecți ca să fim iubiți.


Te invit să nu te grăbești să „repari” totul. Doar să observi.

Să îți oferi o clipă de tandrețe pentru partea din tine care a învățat cândva să se protejeze prin retragere, prin control sau prin tăcere.


E un pas mic, dar profund: începutul reconectării cu tine.



În partea a doua a acestei serii, îți voi povesti cum, pas cu pas, Robert a început să vindece această rană. Despre cum a învățat să rămână acolo unde altădată fugea — în succes, în bucurie, în lumină.

Poate vei regăsi acolo și pentru tine o cale, o inspirație, sau măcar un început.

Made on
Tilda